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　　成功正是一個化整為零、循序漸進的過程，並非一蹴而就的dermes 投訴坦途。比如一個普遍的現象：很多人容易頹廢，覺得任務太難了完不成，於是產生了焦慮心理，只好選擇暫時逃避，明天再做吧。明日複明日，一拖再拖；而一旦把任務分成比較容易的小塊，化整為零，降低任務難度，推遲自己要放棄的心態，則每天能完成更多的任務。 　　心理學家曾經做過這樣一個實驗： 　　組織三組人，讓他們分別向著十千米以外的三個村子進發。 　　第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著嚮導走就行了。剛走出兩三千米，就開始有人叫苦；走到一半的時候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什麼要走這麼遠，何時才能走到頭，有人甚至坐在路邊不願走了；越往後，他們的情緒就越低落。 　　第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠，但路邊沒有里程碑，只能憑經驗來估計台灣旅遊行程的時間和距離。走到一半的時候，大多數人想知道已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程。”於是，大家又簇擁著繼續往前走。當走到全程的3/4的時候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當有人說：“快到了！”、“快到了！”大家又振作起來，加快了行進的步伐。 　　第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米都有一塊里程碑，人們邊走邊看里程碑。行進中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直很高漲，所以很快就到達了目的地。 　　心理學家從這個實驗中得出了這樣的結論：如果人們的行動有明確的目標並能夠不斷將行動與目標加以對照的話，那麼他們就清楚地知道自己與目標之間的距離，這樣人們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力實現目標。 　　我遇到過許多人，他們內心雖有一張清晰的目標地圖，但是因為面前有太長的路要走，有些無從著手，甚至望而生畏。因此，為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我們需要將目標分解，通過完成一個又一個的小目標來不斷激勵自己，將長距離劃分為若干個距離段，逐一跨越。 　　1968年某天，羅伯·舒樂博士立志要在加州用玻璃建造一座水晶大教堂。他向著名的建築設計師菲利普表達了自己的構思：“我要的不是一座普通的教堂，而是一座人間的伊甸園。” 　　菲利普問舒樂預算多少，舒樂博士堅定地對他說：“事實上，現在我一毛錢都沒有，所以澳門旅遊對我來說，100萬美元和400萬美元並沒有區別。重要的是，這座教堂本身要具有足夠的吸引力，吸引捐助者的到來。” 　　教堂最終敲定需要的預算是700萬美元。這個數字不但超出了舒樂博士的承受能力，甚至也超出了他的想像範圍，其他人也都對舒樂博士說“這似乎不可能”。... Tovább »

　　醫院的住院部是個和外界不搭界的地方。這裏乾淨，散發著84的改善循環氣味，白色簾子把陽光都遮住，下午，人都睡思昏沉。 　　病房裏有三張床。我婆婆靠門，中間床是個老婦人，和她一天進來。她們都已經住了半月餘。靠窗子的六號床則一直在換人。 　　起先是個形容枯槁的中老年女性，陪同的年輕男性，我開始猜是她兒子。後來才驚訝地得知她只有34歲。她得了嚴重的紅斑狼瘡，頭髮掉了很多，剪得很短，黃黃的臉上有不均勻的紅斑。 　　有天晚上她刷牙之前，叫丈夫把盥洗臺的鏡櫃打開。我先去洗手，順手把鏡櫃又關上了。她拿著牙刷，不小心照到鏡子，小聲驚叫“哎喲！”聲音裏滿是驚恐和厭惡。 　　她丈夫長得不錯。而她大眼睛，小尖臉，沒得病之前，臉色紅潤之時，也該是個美女。從前，一定是漂亮的一對。 　　我坐在裏面床邊看書，感到她在打量我，抬起頭來，她把目光移開了，怔怔望著窗外。 　　她沒幾天就出院了，她丈夫告訴我家人，她可能熬不過去了。 　　接著來了個年輕男孩，只有 16歲。得了罕見的惡性淋巴腫瘤，左肩已經開了一刀，腰側也挨了一刀，但是腫瘤細胞可能還在擴散。他細長白皙，正是一個16歲正在抽條的清秀男孩的模樣兒。家長都陪護在床頭，爸爸媽媽奶奶以及所有親戚。他老是坐在床上，一條腿支著，肩膀陳柏楠縮著，把 MP4放在床上，安靜地低頭看電影。也就是一個16歲男孩的做派。他父親瘦小乾枯，有點禿，架著一副金邊眼鏡，簡直可以被拉來做一幅叫《愁苦的中年人》的畫的主角。他很鎮定地對我家人說，他們已經做好了最壞的打算。 　　這麼年輕！在醫院，看到那麼多老到活著已經是屈辱的老年人，你會覺得，太不公平了！為什麼不勻一點時間給他！ 　　後來六床又住進來一個胖大的老太太，是胃部長瘤開刀的。一雙兒女陪著，都是身形雄壯，嗓門如雷鳴。週末親戚來探望，個個都很胖大，就連小朋友也有鐵塔般的身形。真是巨怪家族啊！晚上洗澡的時候，老太太也不進洗手間，就在盥洗臺前脫光光，展覽她碩大的光身子以及背上“斜背一口寶劍”般的長長傷口，一點也沒覺得不好意思。 　　可是早上，她坐在床頭，壓低嗓門讀佛經，手上的經卷都翻舊了。我一下子就不討厭她了。讀佛經總是好的。 　　病房外面走廊有一塊空地，放著圓桌和椅子，有時候我就坐在外面看書。隔壁病房裏有個不能動彈的老頭，有時候會發出呼嚕呼嚕的痰聲，在安靜的住院區，聲音大得怪異，一波一波如錢塘漲潮，仿佛這是他唯一的生命運動。早上我打水的時候路過，門大開著，護工正在替他擦洗下身，屎尿味傳來。 　　那一天我在醫院就沒有吃下任何東西。 壽多則辱，就是說的這種情形吧。 　　“活下去”這件事，就這麼重要嗎？比尊嚴還重要嗎？活到自己都沒有力氣的時候，是不是就無法結束自己的生命了呢？ 　　陪護的時候，我坐在婆婆的病床、壁櫃和床頭櫃形成的凹形空間裏。陪床其實非常無聊，病人很多特價機票網時候在睡覺，事件密度非常之低，和擠公車、排隊的情形很像，韓松落形容過，這是“赤裸的、乾燥的、火星表面一樣靜止的時間”。 　　年輕的時候，我們總是急急要去表達什麼，努力要一鳴驚人，死亡正是個好題材，因為覺得死亡刺激、神秘、曠遠。那些動不動就死人的青春小說，那些因為主題蒼白無力而格外考究辭藻、格外大聲疾呼的作品……聲嘶力竭的搖滾，是演給恐慌著卻未曾經曆的人看的。 　　漸漸知道，生與死這樣重大的主題，就是該輕聲說的。重的東西，要輕輕地拿，輕輕地放。... Tovább »

　　幾年前，我家養過兩只大耳朵兔，一黑一白，非常逗人喜愛。半年過後，白色的願景村有限公司那只母兔生下了十只小兔子，肉嘟嘟的，閉著眼睛，紅紅的，在窩裏鑽來鑽去，似乎是在找奶吃，可母兔呢，像是在有意避讓一樣，總是躲朝一邊，似乎不願意給小兔子吃奶一樣。 　　看著嗷嗷待哺的小兔子，我動了惻隱之心，就把小兔子捉了之後放在母兔的肚子下，讓它們自行找奶吃。也許是得到了我的幫助，這十只小兔子趴在母兔的肚子下麵，勁頭十足地吃了個夠，一個個吃得圓滾滾的，越發逗人喜愛了。於是，每隔上一會兒，我都要到窩邊去看看，生怕小兔子餓著了，只要是看到小兔子的肚子不太鼓了，我就抓住母兔子給它們餵奶。 　　一旁的父親見了，說：“不要太過於殷勤。其實，小兔子吃奶和人吃飯一樣，也是分時間的，太過於頻繁地讓母兔子給小兔子餵奶，就會耽誤了母兔采食和休息，母兔會不耐煩的！”對於父親的這套說辭，我卻不大相信，依舊故我，每隔上一會兒就抓住母兔讓它給小兔子餵奶。 　　那一次，可能是母兔被折騰得實在受不了了，當我把小兔子放在它肚子下麵時，母兔死活不願意，我一怒陳柏楠之下提起了它的兩只耳朵，試圖讓它平靜下來，哪知道，母兔的兩只後腳竟然蹬在了小兔子的身上，可憐的小兔子被蹬得滾朝了一邊。第二天，我發現，十只小兔子竟然死在窩裏。 　　父親說：“你太過殷勤了，太過殷勤是種傷害。就像種樹一樣，你太過殷勤，每天不斷地澆水，不放心，還要把把它們拔出來看看，是否長了新根；輕輕劃開樹皮，看它們是不是還綠著，這樣的樹苗，少有成活的。” 　　其實，任何事情都一樣，不要太過於殷勤，得給它們一個成長的空間，慢慢來，一口卓悅化妝水吃不成個胖子，羅馬城也不是一天就能建成的，太過殷勤是種傷害。... Tovább »